[...] mała kawa z mlekiem (nawet dobrze się czułam po niej), herbata, ziółka Co do treningu, to poszłam z samego rana przed pracą. Całkiem dobra to opcja, bo nie ma dzikich tłumów jak po południu i można się na spokojnie dostać do strefy ze sztangami i wolnymi ciężarami. Poczytałam troche forum i w martwym ciągu wzięłam największe talerze jakie były. [...]
[...] Ech coś się dzieje z moim czasem. We wtorek bolały mnie plecy i na pewno nie były to zakwasy. Posmarowałam czymś i trochę przeszło, ale trening odpuściłam. Obawiałam się jakiejś kontuzji, ale też czasowo nie mogłam tego ogarnac. W tym tygodniu mam inne priorytety. We wtorek tak mnie rozbolał brzuch - po prawej stronie i całe podbrzusze, już [...]
[...] nawet za dużo. Praktycznie nie zdarza się, żebym był na koniec dnia głodny a nie miał już nic do zjedzenia. Gorzej jest w weekendy ale ten nie chodzi o ilość a raczej o jakość bo często jesteśmy na wyjeździe albo na imprezie Zazdroszczę :-) Praktycznie nie zdarza mi się, żebym NIE była głodna wieczorem jak już wszystko zjem %-) Dzisiaj i tak [...]
Sepi ja mam isotretinoin-isis 20mg jak chcesz moge ci wyslac za free :P tylko ze te tabsy leza juz w mojej kosmetyczce od poczatku lutego to nie wiem czy sa jeszcze dobre ale jak jestes zainteresowany to pisz :) a wogule to ja nie placilem za nie grosza nie powinno sie za takie leki placic w niemczech to jest refundowane i nic sie nie placi a co [...]
[...] pani zdania, poza tym dala mi wczesniej antybiotyk i tez pomogl w ogole za co bym sie nie zlapal to mi wszystko pomagalo, z tym ze bardzo zadko cos z tym robilem po jakims dluuzszym czasie wracal tradzik z tym ze o wiele mniejszy nie do konca jest tak ze nie mam "nic". mam ogolnie maly problem z tradzikiem, ale przy poceniu sie [...]
[...] wyrwała, ale kosmetyczką/makijażystką to ona na pewno nie była! Zamiast smoky eyes walnęła mi jedną wielką czarną plamę na oku, twarz pomalowała na biało, a ja wyglądałam jak idź stąd i nie wracaj! Miałam 20 minut do wyjścia. Szybkie mycie twarzy i musiałam improwizować, więc pomalowałam się sama... Przyszedł czas wyjścia. Płacz, nerwy, [...]
Dzięki Bullmastif za odpisanie. Tak wiem ,że wyglądam fatalnie. prawdę mówiąc było gorzej. Desperackie próby odchudzania w postaci głodowania przyniosły jakiś efekt, ale więcej negatywnych w postaci utraty mięśni. Moje ambicje na pewno nie kończą się na redukcji. Ciężko powiedzieć co było powodem. Geny, nieodpowiedzialność moja i rodziców też. [...]
[...] kawa z mlekiem i cynamonem, czerwona herbata x2, yerba mate x3, melisa, mięta x2 _______________________________________ Mija drugi miesiąc leczenia tarczycy, a okresu jak nie było, tak nie ma :-? Zadzwoniłam do mojej endokrynolog, poleciła mi jakiegoś ginekologa w Poznaniu, ale nie wiem, na co mi to, skoro na miejscu mam dobrego i on nie [...]
[...] piłkę przed polem karnym Lecha, zagrał do Pilcha, który wpadł w "szesnastkę", minął Mowlika i oddał futbolówkę partnerowi; Griszczence nie pozostało nic innego jak z 7. metrów skierować piłkę do siatki!!! Lech - Arka 1:1!!! 66 min. - zmiana w Arce; Pudysiak wchodzi za Ławę 65 min. - Reiss zbyt mocno zagrywał w pole karne; od bramki [...]
Magdalenki ciad dalszy... Zycia Warszawy "Zamknąć usta antyterrorystom Funkcjonariusze, którzy opowiadają o szturmie w Magdalence, będą pociągnięci do odpowiedzialności. Komenda Główna Policji za wszelką cenę usiłuje zatrzymać przecieki dotyczące ubiegłotygodniowej strzelaniny. W środę kilka stacji telewizyjnych m.in. TVP 1, nadało wywiady i [...]
WODYN: Ciekawe jak tlumaczysz sobie ta akcje z lodem.. Z tego co pamiętam (a prawdopodobieństwa przekręcenia przeze mnie czegokolwiek jest bliskie zeru, o czym zaświadczyć mógłby Rafał uczący się właśnie na zgrupowaniu od Matei jak skakać... cichem po flachę do monopolu ) to opowiadałeś kiedyś jak doznałeś pewnego zimowego poranka straszliwego [...]
[...] powtórzeń płasko na klatke zrobie z ciężarem 60kg, może więcej. Przysiad 50kg x 10 mnie morduje, ponieważ jestem po bardzo poważnej kontuzji kolana, ale juz wszystko działa jak należy, chociaż siły brak ;] Postaram się również wstawiać filmy by ktoś pomógł mi korygować technike ;] Chyba wszystko co ważne napisałem, jak coś będe dopisywał. [...]
[...] to niech przeczyta poprzednie wpisy, przysiad slaby bo noge mam po wypadku powaznym, ciezar w martwym i wyciskaniu na barki powoli spokojnie zwiekszam. Jak ktos sie bierze za komentowanie to moglby chociaz wczesniejsze wpisy przeczytac. Pawel nie spamuj jak nie masz nic ciekawego do napisania. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-13 16:44:37
[...] 3 antybiotyki guzik dały, tylko mnie wyjałowiły, rzuciło mi się na cewkę moczową, a nawet uszy. Dopiero laryngolog przepisał mi probiotyk i kazał brać aleric. Przeszło jak ręką odjął (na drogi moczowe oczywiście inne leki - furagin, vitamina C, która w nadmiarze jest wypłukiwana i tym samym leczy, oraz urosept). Teraz byłam chora, [...]
REKUPERATOR: -ludzie w domach żyją jak w skarpetach; pojawiają sie alergie, -nakłady finansowe zazwyczaj się nie zwracają, gdyż zanim do tego dojdzie system się zwyczajnie psuje i mamy kolejne wydatki w postaci finansowania napraw, -na dzisiaj jest to strata czasu, jednakże za 10 lat, będzie to 'lepiej pomyślane'. OGRZEWANIE PODŁOGOWE: -ta sama [...]
Poniżej wrzucam pomiary z wczoraj. Szału ni ma, ale jak na kilka dni żywieniowych ekscesów na delegacji to nienajgorzej. Zresztą nic mnie nie goni może być powoli byle zostało na lata :-) Mam pytanie do bardziej doświadczonych dziewczyn: czy zamiast przechodzić od ćwiczenia do ćwiczenia (co w tej chwili robię) mogę machnąć od razy 2 serie danego [...]
[...] ćwiczeń (każdy miał minisiłownię). Jednak kiedy wraca się do pokoju grubo po północy wszystkie siłownie są już pozamykane. Oczywiście gdybym się uparła zrobiłabym chociaż jakiś szybki trening w pokoju ale po prostu nie dałam rady. Za to trzymałam michę, choć jej nie liczyłam. W restauracji był wyłącznie łosoś z grila i sałaty. Nawet 2 wizyty [...]
Dzieki tobie juz sogacz poszedł o ile wszedł, ale to jeszcze nic, musiałbyś z nim pogadać chwile i popytać to nic nie wie, ja pamiętam jak zaczynałem z siłownią to moja wiedza też była zerowa bo brat kiedyś sie ze mną kłócił i mówi"chodż do Głuchego <kumpel co jest naprawde głuchy ale nie w 100%> i tam zobaczymy czy aki mądry [...]
ja od jutra planuje cyklona i diete z glowka Wiem juz ze: rano owsiane+jajka +...? do szkoly jakies ******ly, pieczywo czasem ryz, zaleznie od czasu i checi i tutaj moga sie zdarzac problemy ze zrodlem bialka, wiec mysle ze najtrafniej bedzie wrzucic twarog tzn chlyp z tfarogiem pozniej kolejny posilek w szkole - gainer ale wezme do szkoly monster [...]
Palmy? To Iza też rozdaje bilety? %-) Wybierz Karaiby Reziolki. Karaiby :-))\-) Myślałam o Kanarach, bo bliżej (zawsze można szybciej wrocić jakby co %-) ) 12.10.2013 DZIEŃ POMIARÓW Liczyłam na sadki, ale jak widać lipa}:-( Góra to wiedziałam że mniej bo zaczyna być widać kości, ale żeby ten dół taki oporny był to już przesada. Nic trzeba [...]
Próba założenia dziennika treningowego
